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如何区分抑郁情绪、抑郁状态和抑郁症

发表时间: 2019-07-29 16:15:43

作者: 刘萍 高雅

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许多抑郁症患者及家属都对诊断及治疗持怀疑态度,他们认为,抑郁症就是小心眼、想不开,只要开导开导,把憋在心里的委屈说出来就好了,在他们看来,这就不是什么病。其实不然,正常人都有七情六欲,随周围环境的变化,情绪也会有一定的变化,但是这个变化是有限度的,超过正常限度的情绪波动就有可能是一种病理状态了。

抑郁情绪

当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时,很容易产生不同程度的抑郁情绪,这是一种很常见的情感成分。几乎我们所有人都可能在某个时候觉得情绪低落,这常常是因为生活中一些不如意的事情。正常的抑郁情绪是基于一定的客观事物,事出有因,有一定时限性,通常是短期的,人们通过自我调适,充分发挥自我心理防卫功能,能恢复心理平稳,或当生活事件解决时自然缓解,对正常的生活、工作不造成明显负面影响。

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抑郁状态

抑郁状态是介于抑郁情绪和抑郁症之间的一种状态,比抑郁情绪重而较抑郁症轻,除抑郁情绪外,还可能伴有躯体不适。抑郁状态具有部分抑郁症的特征,但是不一定具有全部,另外病程也还没达到抑郁症的诊断标准,但如不及时调整或干预,极易加重。

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抑郁症

抑郁症,又称抑郁发作,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,其特点为:情绪低落、思维缓慢、语言动作减少和迟缓。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向。

抑郁症不仅在心理上有典型的情绪低落、思维迟缓、语言动作减少和迟缓、认知功能损坏等表现外,在躯体上还有许多的不舒服的感觉,如睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。这些身体的症状也会干扰患者及家属,掩盖其情绪问题,令病人对疾病的诊治及生活丧失信心,加重其心理负担。

严重的抑郁症,可能会伴随幻听、妄想等精神病性症状,存在自伤、自杀及伤人的危险,需家属密切陪伴,以防意外的发生。

所以如果您长期的处于抑郁的状态下,有上述抑郁症中所述的症状,那就不是一个正常的情绪反应了,需至医院找专业的医生就诊,必要时药物、心理咨询等手段治疗。如果你只是有抑郁情绪或者短时间处于抑郁状态的,可以通过培养良好的人格,增加兴趣爱好,丰富生活内容,保持平常心,调节生活规律,信赖关心他人,适当宣泄,来调整抑郁情绪或状态,如无改善仍需至医院就诊。

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