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一篇让我们了解抑郁症的文章

发表时间: 2019-07-30 15:47:44

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我们头脑认为,悲伤是太痛苦的情绪,于是会压抑悲伤,导致悲伤不能流动,最后悲伤卡在心里,卡在身体里,久而久之,形成了所谓抑郁。

       先谈谈关于抑郁症的一些知识。

       抑郁症常源自两个原因:一、重大的丧失;二、压抑的愤怒。

       除了庄子等人外,对于绝大多数人而言,失去都会导致悲伤,重大的失去,如亲人离世或失恋等,会导致重大的悲伤。本来,失去发生时的第一时间所产生的悲伤与泪水,是有治疗意义的,只要悲伤能在我们身体上自然流动,这份疗愈就会自然产生。然而,我们头脑认为,悲伤是太痛苦的情绪,于是会压抑悲伤,导致悲伤不能流动,最后悲伤卡在心里,卡在身体里,久而久之,形成了所谓抑郁。 并且,抑郁症的爆发,常是一个新的失去,触发了过去的重大失去所伴随着的极大的悲伤,譬如,一次失恋,触发了过去失去父母的悲伤,从而导致了抑郁症的爆发。失去、悲伤、压抑……最终导致持续性的心境恶劣,这是一条很清晰的线,这个很容易理解。相对不容易理解的,是第二个原因——对愤怒的压抑导致了悲伤。

       任何一种情形中,我们都面临着选择的问题,选择是按照自己的意志来,还是按照别人的意志来?按照自己的意志,就会有一种自由感,所以存在主义说:我选择,我自由,我存在。从天性上讲,没有谁愿意按照别人的意志来,但你可能被逼迫,会被人要求按照他的意志来。 这样的时刻,你会有愤怒产生。这样的时刻,你需要表达愤怒,捍卫自己的疆界,忠于你自己的存在。若你没做到,你就是在失去你自己,背叛你自己。同时,愤怒还是产生了,但愤怒不能指向外界,转而指向了你自身。愤怒指向自身的表现方式有很多种,譬如内疚,譬如羞愧,譬如自卑……这些东西日积月累,最终也会导致极度糟糕的心境。压抑愤怒所伴随着的,也有一个更为可怕的失去——丢失你自己。失去你自己,总是慢慢发生的,尽管在重大选择上,你也是在失去自己,但要命的是那些琐细的一个又一个细节,每一个细节中你都不能做到忠于你自己的心,于是你的存在本身就被否定了。我无选择,我无自由,我无存在。    本来,失去发生时的第一时间所产生的悲伤与泪水,是有治疗意义的,只要悲伤能在我们身体上自然流动,这份疗愈就会自然产生。

       然而,我们头脑认为,悲伤是太痛苦的情绪,于是会压抑悲伤,导致悲伤不能流动,最后悲伤卡在心里,卡在身体里,久而久之,形成了所谓抑郁。

       并且,抑郁症的爆发,常是一个新的失去,触发了过去的重大失去所伴随着的极大的悲伤,譬如,一次失恋,触发了过去失去父母的悲伤,从而导致了抑郁症的爆发。

       失去、悲伤、压抑……最终导致持续性的心境恶劣,这是一条很清晰的线,这个很容易理解。

       如果事情重来,如果我们有机会,如何可以拯救一个在自杀边缘的孩子?这可分几个步骤:

       1)让他明白,抑郁很可能是对愤怒的压抑;

       2)帮他发现,愤怒从何而来;

       3)学习表达愤怒,若愤怒果真主要是针对父母,而父母也愿意,让父母主动向孩子认错;

       4)重新认识到父母对自己的爱,自己对父母的爱。    

       要最终的拯救,必须达到最后一步,若只是化解自杀的动力,学会表达愤怒,是至为关键的一步。


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